2016-01-17 渣馬全馬後感 YL To
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去年完成了渣打半馬後，已打算報名2016渣打全馬。對於昂船州大橋的長斜路一直憂心忡忡，幸好早前完成了6/12/2015的那霸全馬及2/1/2016的廈門全馬，令自己信心大增，相信能夠完走渣打全馬。
但賽前十日7/1開始咳嗽，初期一直無大好轉，天氣預測又凍又大雨，正正就是我的大忌。都有打算為安全計，放棄出賽。幸好賽前四天咳嗽大有好轉及天氣沒有原先預期的差，星期四晚出外作5K試腳及試裝備，星期五及星期六再多試兩次5k, 感覺可以出賽。目標只是安全完成便可。
今次起跑時間為06:45，星期六晚十時前已經睡著了。清晨四時起床，先吃了一碗飯及雞肉，出門慢跑到地鐵站當做暖身及在地鐵站依教練指導的方法做好拉筋。
到達尖沙咀已經06:10。 寄好行李，幸好喜來登酒店容許使用它們的洗手間，超快完事，不用在街上長長的人龍用大會的流動廁所。
再做熱身便上線......
起跑後不久時雨時停，因為怕冷，我的輕便雨衣又著又除，忙碌非常。幸好過了27K荔景邨已經停雨，輕便雨衣任務完成。
起步前一如以往先吃多一塊chocolate能量bar，沿途仍依計劃在9K吃energy bar, 13K吃power gel, 18吃大會提供的chocolate, 22K吃energy bar, 25K吃大會香蕉，31K吃power gel, 33K入西隧前吃了大會香蕉，在西隧又吃了兩塊大會chocolate, 如大食會一樣。
前段28K和隊友Iris一起跑, 又在17K遇到Yvonne,和她一起跑到29K，但當我send完相片後便不見了她們，我一直努力趕上都不見，只有獨自跑回終點，原來越過了她們也不知道。
上昂船州大橋斜度未如原先想像般辛苦，又沒有大風，幸甚。青馬橋及汀九橋也不大風。算是好運事之一。
在汀九橋迎面見到RMAC另一學員Jenny，她跑了22K。我當時只是18K，她氣定神閒地向前跑，Jenny真厲害。
27K荔景段至終點的路我比較熟悉，路段和去年半馬相同。入了中環及銅鑼灣，較為開心，有不少路人幫跑手打氣，唔錯。其他路段在天橋，高架道路，隧道等，就算在彌敦道可能因為太早，沒有太多觀眾在埸打氣，都幾悶。
最終以5:27:55（大會槍時：5:32:12)安全完成，都算非常滿意。隊友Yvonne and Iris 亦在約十三分鐘後到達終點。就在此時，天色放晴，藍天白雲，幸好已經完賽，否則都幾難應付這時的高溫。
多謝RMAC文教練，萬教練及眾教練賽前的各種提示及貼上。亦多謝RMAC隊友的支持及一起操練的鼓勵。超正。賽事後阿Millie為RMAC隊員安排的飯局非常好，謝謝 Millie。
此外，亦要感謝大會義工們的努力及支持，沒有他們積極及熱誠的食物飲料支援，我們跑手便很難完成賽程，在此向他們致敬。