渣打銀行新加坡馬拉松2015 Dicky

2015-12-06

記得上上一期參加了RMAC 九龍仔A 班逢星期二晚既跑班，熱愛踢足球及跑步既我，在上了三堂後的一個星期六意外扭傷了左膝內則肌肉"引"帶連腳也伸5正, 睇了骨科及物理治療後，炎症消除好多可以伸直腳但醫生建議停止踢波及只能做輕量直線運動如跑步。當時心情好down, 眼見街上好多人跑步，心想 " 俾我可以再跑步已經足夠，慢D也不要緊🙏"。

今早 6-Dec 係一早已同新加坡朋友相約好及報名的，在養傷3個多月後，只有上月giga 10km 及晚上自己或同朋友跑了幾次10km 外，基本上一次長課也無跑過😢。雖然我呢幾年都跑過幾次半馬(渣打、皇者及街馬), 但今天既獎牌真的來得不易，3x 度+猛烈陽光！最尾5km 右腳腳底筋膜又開始痛……

值得讚賞的是大會安排好多水站👍🏼，又有保礦力，power gem,banana...任取，工作人員又多，每人手上都有熱力按摩膏。完成賽事除了獎牌及finisher tee 外，又會工作人員提供冷凍按摩膏。😊