【RMAC 2017 第二期初級越野跑訓練班(2017年9月-2017年10月) 

對象:
有路跑/長跑訓練經驗的越野入門者

訓練班資訊
教練:
家偉(義務)、Wilson(義務)、Leanne
教練介紹

課程日期、時間及負責教練:
理論課:
17/9 Sun 09:00-11:30(Paul Sir)
實踐課:
17/9 Sun 15:00-18:00(Leanne,Wilson)
23/9 Sat 18:00-21:00(家偉,Wilson)
30/9 Sat 08:30-11:30(Leanne,Wilson)
8/10 Sun 15:00-18:00(家偉,Leanne) 

地點:
17/9 理論課- Blue Mountain Sport 門店(旺角西洋菜南街1A-1K號百寶利商業1111室)
17/9 甲龍古道,大帽山(雷公田燒烤場)
23/9 鷹巢山
30/9 大枕蓋,鹿湖郊遊徑(西貢北潭涌)
8/10 城門水塘大城石澗

每堂內容大綱/教學重點或概要:
17/9 理論課- 越野跑基本知識及概念、安全知識、裝備簡介及選擇小貼士
17/9 實踐課-林路技巧入門
23/9 頭燈使用,夜間越野跑訓練 
30/9 崎嶇碎石路面訓練
8/10 山澗訓練

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付款方法:
1. 信用卡
2. 銀行轉賑繳付費用

費用
全期5堂=$800
非會員需另付2017會員年費$50

名額:
30人

查詢:
歡迎Whatsapp/致電6353 7671或電郵至runningmanac@gmail.com與我們聯絡

惡劣天氣安排
如實踐課前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。

備註:
1. 憑會員證到Blue Mountain Sports消費可享正價貨品75折優惠
2. 參加者可獲得紀念品一份(i-exe 多用途頭巾)


(公開報名)RMAC 2017 第二期初級越野跑訓練班報名表

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條款:本訓練班所收集的個人資料只會用作通訊、活動及訓練班宣傳及意見收集用途。負責人在未取得參加者同意前,不會向任何人或組織提供參加者的個人資料作任何用途。如參加者不希望個人資料作上述用途,請通知訓練班負責人。由於長跑訓練要有一定的運動量,參加者如有長期病患(例如高血壓、心臟病、糖尿病等)或其他身體狀況,應先諮詢註冊醫生意見,評估健康狀況是否適合參加上述訓練班。

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