RMAC 2018 越野跑訓練班預約優先報名

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RMAC 2018 第三期中級越野跑訓練班(2018年9月-2018年10月)

對象:
有基本路跑/越野訓練經驗、於未來會參與山賽之人士

訓練班資訊
教練:
家偉(義務)、Wilson(義務)、Leanne
教練介紹

課程日期、時間、地點及負責教練:
Lesson 1 -(樓梯技巧及體能訓練)9月27日星期四,19:30 - 21:15,上環樓梯街(Wilson,Leanne)
Lesson 2 -(肌耐力訓練、落梯級訓練)9月30日星期日,14:00 - 17:00,大嶼山黃龍坑郊遊徑(家偉,Leanne)
Lesson 3 -(斜路體能訓練及不明顯小徑練習)10月6日星期六,14:00 - 17:00,港島柏架山道(Wilson,Leanne)
Lesson 4 - (樓梯體能訓練)10月8日星期一,19:30 - 21:15,香港公園(家偉,Leanne)
Lesson 5 - (崎嶇路面練習及上落山訓練)10月13日星期六,14:00 - 17:00,西貢雷打石(Wilson,家偉)

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付款方法:
1. 銀行轉賑繳付費用
2. Payme

費用
全期5堂=$900
單堂=每堂$210(非會員必須出席3堂或以上)

名額:
30人

查詢:
歡迎Whatsapp/致電6353 7671或電郵至runningmanac@gmail.com與我們聯絡

惡劣天氣安排
如實踐課前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。

備註:
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