RMAC 2019 第四期越野跑訓練班 (2019年10-11月)

對象:
有基本路跑經驗或越野訓練經驗之人士

訓練班資訊
教練:
家偉(義務)、Wilson(義務)、Leanne、瑨
教練介紹

課程日期、時間、地點及負責教練:
Lesson 1 -(崎嶇不明顯山路上落訓練)10月19日星期六,08:00 - 11:00,三伯坳、二伯坳、老虎頭郊遊徑(Wilson,瑨)
Lesson 2 -(越野路速度耐力訓練)10月27日星期日,14:00 - 17:00,九龍接收水塘(家偉,瑨)
Lesson 3 -(上、落樓梯訓練)11月2日星期六,08:30 - 11:30,孖岡山(家偉,Leanne)
Lesson 4 - (上斜體能訓練、崎嶇山路落斜)11月9日星期六,08:00 - 11:00,柏架山道、野豬徑(Wilson,Leanne)
Lesson 5 - (山澗協調訓練)11月17日星期日,14:00 - 17:00,大城石澗(家偉,Wilson)
Lesson 6 - (計時賽)11月24日星期日,08:30 - 14:30,金山郊野公園(家偉,Wilson)

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付款方法:
1. 銀行轉賑繳付費用
2. 轉數快FPS
3, Payme

費用
全期六堂=$1080
單堂=每堂$210(只限本會會員,新報名者必須出席全期課程)

名額:
30人

查詢:
歡迎Whatsapp/致電6353 7671或電郵至runningmanac@gmail.com與我們聯絡

惡劣天氣安排
如實踐課前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。

備註:
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